Через пол года после родов я решила сбросить все лишнее (мой вес тогда был 70
кг) и вернуться к «добеременому» состо—
янию. Вот те полезные действия которые я делала:
- белый хлеб заме—
нила отрубным, стала есть больше овощей и
фруктов, а по утрам — овсянку. - Исключила из рациона жирное, жареное и
соленое. - Не ела послед 6 вечера и возле TV.
- По утрам стала заниматься 30 мин.
- Утрен—
ней гимнастикой и 10 мин. бегом. - Раз в неделю, по пятницам, устраивала раз—
грузочные дни на одном из низкалорийных
продуктов (не более 1 кг/л в день): кефире,
яблоках, арбузе, клубнике, огурцах.Таким
образом я сбросила 12 кг за 3 меся—
ца без ущерба для здоровья, мой вес теперь
— 57-58 кг
Реализуются металлические решетки недорого. Заходим, выбираем.
Инвестиционно-финансовая компания Eastland Credit окажет помощь в получении кредита, проконсультирует где взять кредит на выгодных условиях — банковская гарантия
Спасибо большое!