Мечта многих женщин – быть стройной в любом возрасте – осуществима, если следовать полезным советам специалистов. Вначале рекомендуется выяснить, какой вес является нормальным, а ещё лучше — идеальным для данной женщины, и только исходя из этого намечать программу похудения. Рассчитав суточную норму калорий, нужно составить для себя индивидуальную диету. Важнейшим моментом является то, что не следует пытаться сбросить вес быстро. Наиболее разумный подход – это уменьшение веса не более чем на три – четыре килограмма в месяц. Ещё один совет – быть твёрдой в принятом решении, несмотря на критику или даже насмешки со стороны близких и друзей. Ведь это такое замечательное решение – избавить себя от лишней тяжести и возвратить молодость и красоту внешнего облика. Огромную роль в достижении желаемого результата играет положительный внутренний настрой. И ещё один важный момент: данная программа предполагает сочетание здорового питания с разумными физическими нагрузками и специальными упражнениями, направленными на освобождение от лишнего веса. Можно записаться в спортзал, а можно и заниматься физическими нагрузками дома самостоятельно. Например можно заказать велотренажер и каждый день крутить сжигать каллориии не выходя из дома. Велотренажеры по доступным ценам и доставкой по России сегодня предлагают многие интернет- магазины.
Только следуя в целом всему вышесказанному, можно рассчитывать на достижение поставленной цели.