Метка: диета

До свадьбы я весила 62 кг. После рождения первого ребенка набрала 25 кг, т.е. стала весить 87 кг. Но думала: ничего — похудею!
После забеременела второй раз, и мой вес достиг 106 кг… Вот тогда я и решила, что с этим нужно что-то делать. Я села на диету и за 1 год сбросила 48 кг. Сейчас мой вес 60 кг.
Моя диета очень проста. Я знаю, как непросто отказаться от сытного борща с мясом или пары пирожков. Я «облегчила» продукты: борщ заменила овощным супчиком, пирожки — диетическими хлебцами. Стала больше двигаться. Основными продуктами диеты для меня стали кефир и нежирный питьевой йогурт. Голод я глушила семечками и орехами. По возможности качала пресс. Много работала на огороде: там всегда достаточно работы.
Желаю всем, кто носит на себе тяжесть лишнего веса, скорее избавиться от него.

Ирина Сокол. г. Ставрополь

Офф.топ.
Красивые карманные часы станут отличным подарком мужчине. Выбрать карманные часы можно кликнув по ссылке gold.ua/products/braslety/popular/1/-/pp%5BМеталл%5D-серебро+925°. Большой каталог бюджетных и дорогих моделей.

Кажется невероятным, но благодаря диете с названием «6 лепестков» можно похудеть до 5 кг за 6 дней! Я убедилась в этом лично. Мой результат — 4,3 кг. Но просто надо быть с собой построже.
Вырежьте из бумаги цветок с б лепестками (6 дней недели, кроме воскресенья) и прикрепите его на видном месте. Выполнив программу похудения очередного дня, срывайте соответствующий ему лепесток. Воздерживайтесь во время диеты от кофе, сахара и спиртного.
В первый день программа предусматривает питание одной рыбой. Во второй -только овощами, но теми, что без крахмала (картофель исключен!). В третий — ешьте белое мясо. В четвертый — каши (без масла и молока), подсолнечные семечки (не жареные), квас. В пятый — любые обезжиренные молочные продукты. В шестой — фрукты, свежевыжатые соки.
Все продукты можно подвергать обработке, но только не жарить. Кушайте их сколько захотите, сдабривайте зеленью и специями. Пейте чистую воду, травяные чаи.
Вдохновленная таким результатом за первые 6 дней, я решилась вырезать шестицветик и на будущую неделю. Благо в воскресенье можно дать себе волю и поесть всего, чего душа пожелает!

Каждая женщина не зависимо от возраста хочет быть красивой, ухоженной и привлекальной в глазах окружающих. Но, не всех природа наградила идеальными формами.

Современный образ жизни, неправильное питание, отсутствие правильных физических нагрузок, вредные привычки… все это способствует появлению лишних килограммов.
И конечно же увидев в зеркале свое несовершенство, милые дамы начинают все чаще употреблять такое модное слово, как «диета»!Существует мнение, что женщинам нужна диета для похудения. Но это заблуждение.

Большинство женщин соблюдают диету либо, чтобы поделиться со всеми, как она голодает и прославиться, как великая мученица. Либо с целью убедить себя и всех вокруг в том, что вовсе нет ее вины в лишнем весе.Конечно же «сидеть» на диете не доставляет такого удобства, как на диване. Чтобы не случилось никаких неприятностей, нужно выбрать диету, которая подходит именно Вам. Так уж заведено, что в таком вопросе разум отключается. Поэтому большинство представительниц женского пола выбирают диету, что короче. Например, сбросить 20 кг. за 3 дня без ущерба здоровью. Конечно, понятно, что такое просто невозможно.

 После того, как выбрали диету, переходим ко второму этапу. Стараемся как можно чаще и больше рассказывать, как Вы голодаете. На лице только печальная гримаса, при любом движении издается тяжкий вздох. От этого все окружающие по- настоящему оценят жертву. Чем сильнее будут мучения, тем больше Вы сможете поглотить пищи, когда холодильник попадет в Ваше распоряжение для испытания силы воли.

 Не стоит ходить в спортзал. Достаточно будет того, что Ваш рацион состоит из диетической колы и диетического торта. Если Ваш день был активным или Вы посетили тренажерный зал, то можно побаловать себя шоколадом, вафлей или еще чем-нибудь вкусным. Главным в диете является ежедневный подсчет калорий. Но нет необходимости считать калории от продуктов, которые Вы съели, пока никто не видел, пробы блюд во время приготовления, и тех продуктов, которые были съедены из-за того, что попались на глаза.

 Ну, и самое важное. Если, после очередного взвешивания, Вы обнаружили, что потеряли пол килограмма, то смело можно бросать диету. Теперь можно, чтобы рацион состоял только из тортов и чипсов, которые Вы запиваете колой. Можете не сомневаться, что результат будет незамедлительно и девушка с обложки глянцевого журнала будет завидовать вашим новым формам.