Очень хорошая и эфективная зарядка для спины. Выполняя такие не сложные упражнения каждый день, вы забудете о болях в спине.
Офф.топ.
Английский — язык на котором разговаривают и понимают друг друга миллионы людей из разных стран и континентов. Присоединяйся и ты! репетитор английского языка поможет тебе освоить международный язык.
С недавнего времени я решила заняться своей формой. В первую очередь это более менее правильное питание, во вторую — это конечно же спортивные упражнения и нагрузки.
Сейчас времени на спорт зал нехватает, поэтому я решила начать приводить свою фигуру в нужную мне форму, дома.
Ежедневно делаю зарядку, качаю пресс, приобрела себе обруч для похудения, который кручу не менее 15 минут в день. Поначалу было тяжело, особенно крутить хулахуп. Он постоянно падал, не крутился как нужно и на животе оставались ужастные синяки. Но уже со временем я научилась правильно обращаться с обручем. Одеваю одежду потолще, включаю веселую музыку и стараюсь крутить хулахуп 15 минут, иногда с небольшими перерывами.
Такие упражнения приводят в тонус мышцы и весь организм, на весь день остается хорошее настроение и конечно же уходят лишние киллограмы на боках, бедрах и животе.
Отправляясь в дальнее путешествие, водитель должен побеспокоиться не только о полном баке, но и заряженном аккумуляторе. Тратя бесценные минуты в поисках СТО, мы порой забываем, что выехали на отдых. К тому же для полной зарядки автомобиля нужно не меньше 12 часов.
Разработчики придумали простой способ решения такой проблемы – зарядные устройства, расположенные на обочине каждого города. Всего 30 минут в день хватит, чтобы автомобиль смог двигаться дальше, а вы тем временем можете перекусить в кафе или осмотреть достопримечательности. Такие зарядные устройства будут установлены буквально на каждом шагу. В будущем еще планируется выпустить серию зарядок для гаражей.
Полезное в сети:
металлические оконные решетки недорого. Заходим, заказываем, не стесняемся 🙂
